recent
أخبار ساخنة

عصير الخروب في رمضان.. يروى عطشك ويُنشط الكلى فى الصيام

الصفحة الرئيسية
ليصلك احدث الوظائف والاخبار اشترك معنا في قناتنا على التليجرام

 

عصير الخروب في رمضان.. يروى عطشك ويُنشط الكلى في الصيام

يعتبر عصير الخروب أحد المشروبات التي تتواجد على سفرة الإفطار خلال شهر رمضان، فهو مشروب يعشقه الكثير من الناس ويفضلون تناوله على مائدة الإفطار من أجل تعويض السوائل المفقودة خلال الصيام وكذلك السعرات الحرارية فضلًا عن طعمه اللذيذ، ولعصير الخروب العديد من الفوائد الصحية خاصة في شهر رمضان، وفقًا لما ذكره موقع "Healthline".

 

- فيما يلى تعرف على فوائد عصير الخروب على مائدة الإفطار في رمضان:

 

1- الخروب غنى بالألياف

محتواه العالي من الألياف يساعد في الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة، كما أنه يمنع الإمساك عن طريق زيادة حركة الأمعاء، بجانب خفض مستويات الكوليسترول الضار والتحكم بنسبة السكر في الدم.

 

2- الخروب يحتوى على الكالسيوم وخالي من الأكسالات

يساعد محتوى الكالسيوم المتواجد في الخروب في الحفاظ على صحة العظام كما أن هذا المعدن مفيد لصحة القلب والأعصاب والعضلات، وعدم احتوائه على الأكسالات مهم حيث أنها تمنع امتصاص الجسم للكالسيوم وتزيد من تكوين حصوات الكلى.

 

3- خالي من الجلوتين

 

وهو البروتين الموجود في القمح، حيث يسبب هذا البروتين العديد من المشاكل الهضمية لدى بعض الأشخاص، لذلك يعتبر الخروب مشروب مثالي لتحسين عملية الهضم بعد الإفطار في رمضان.

 

4- خالي من الكافيين 

الخروب مشروب خالي من الكافيين لذلك يفضل تناوله بدلًا من الشاي والقهوة خلال شهر رمضان من أجل تهدئة الجهاز العصبي والشعور بالراحة والاسترخاء.

 

5- يحارب السموم

يساعد الخروب في طرد السموم من الجسم وتنشيط الدورة الدموية ومد الجسم بالطاقة والحيوية خاصة أثناء الصيام.

 

6- تنشيط الكلى

تناول عصير الخروب في رمضان يساعد في تنشيط عمل الكلى والحد من تأثر عملها بسبب قلة نسبة السوائل في الجسم أثناء الصيام.

 

7- تعزيز الجهاز المناعي

يساعد عصير الخروب في تعزيز الجهاز المناعي للجسم ومنع التعرض لأى مشاكل متعلقة بالمناعة نظرًا لأنه غنى بالعديد من العناصر الغذائية.

google-playkhamsatmostaqltradent